帮忙写下规则，求救！

fish8

我现在要采集的帖子里面含有多个视频地址的，但不知内容的规则如何写，内容部分的源代码如下：
<div id="message136695" class="t_msgfont"><object classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" codebase="http://fpdownload.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=7,0,0,0" width="770" height="480"><param name="allowScriptAccess" value="sameDomain"><param name="movie" value="http://www.tudou.com/v/L3us3Lx28Pc"><param name="quality" value="high"><param name="bgcolor" value="#ffffff"><embed src="http://www.tudou.com/v/L3us3Lx28Pc" quality="high" bgcolor="#ffffff" width="550" height="400" allowScriptAccess="sameDomain" type="application/x-shockwave-flash" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer" /></object><font style="font-size:0px;color:#FFFFFF">www.67.laB&]k7K?</font><br />
<object classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" codebase="http://fpdownload.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=7,0,0,0" width="770" height="480"><param name="allowScriptAccess" value="sameDomain"><param name="movie" value="http://www.tudou.com/v/d5_DwV9yshc"><param name="quality" value="high"><param name="bgcolor" value="#ffffff"><embed src="http://www.tudou.com/v/d5_DwV9yshc" quality="high" bgcolor="#ffffff" width="550" height="400" allowScriptAccess="sameDomain" type="application/x-shockwave-flash" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer" />


我需要的只是上面的视频地址（红色部分），并替换成为
                                                          [flash}http://www.tudou.com/v/L3us3Lx28Pc[/flash]  
                                                                                                   [flash}http://www.tudou.com/v/d5_DwV9yshc[/flash]  

请问规则如何写，替换部分是怎样的？会的帮忙一下，感激不尽！
如果帖子里面含有3个视频的地址呢？